Андрей Костин

инструктор по йоге и айкидо

Алиса Амбер | Инструктор по йоге, тенсегрити

Андрей Костин — врач по образованию, закончил Пермскую государственную медакадемию. С конца 1990-х занимается японским боевым искусством айкидо, с начала 2000-х — йогой. В студии Intent преподаёт обе эти практики.

 

Айкидо и йога — кардинально разные практики с точки зрения влияния на тело. Но есть вещи, которые их объединяют.

Первое — осознание собственной энергии и способность управлять этой незримой субстанцией. Второе — состояние расслабленности. В йоге сначала добиваются расслабленности и гибкости тела, затем это состояние переходит в расслабленность и гибкость ума. И как ни странно, с айкидо — то же самое. Человек, который давно изучает айкидо, понимает, что без расслабленности ничего не получится.

Йога и айкидо помогают подойти к этому состоянию с разных сторон, дополняя друг друга.

 

Мне очень интересны вопросы, связанные с дыханием. Практика айкидо привела меня к глубокому пониманию того, что именно дыхание очень сильно влияет на нашу внутреннюю энергию. Йога учит тонкостям его использования.

 

Каждое занятие я строю по принципу «здесь и сейчас». Я смотрю на людей, которые приходят, пытаюсь ощутить их настрой и одновременно с этим учитываю, что происходит вокруг: погода за окном, время суток и т.д. В конечном итоге всё это складывается в единую нить. Например, если сейчас вечер трудового дня, то, скорее всего, люди, которые идут на занятие, работали за компьютерами, поэтому с огромной вероятностью большой эффект дадут упражнения для глаз. В течение занятия я смотрю на то, как люди отзываются на предложенные асаны, и это тоже приводит к корректировке того, что мы делаем.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
ТУРЫ И СЕМИНАРЫ