Алиса Амбер

фаслитатор тенсегрити

Алиса Амбер | Инструктор по йоге, тенсегрити

Прошло вот уже чуть более 15 лет, как я познакомилась с принципами и практической методологией Тенсегрити. Этим термином обозначают две движущие силы нашего тела.

 

Первая – это движения, направленные на напряжение и расслабление сухожилий и мышц (tension). Вторая – целостность, взаимосвязанность отдельных частей тела друг с другом (integrity).

 

Исследуя на своем личном опыте принципы Тенсегрити, я начала относиться к своему телу, как к здоровому и завершенному целому. Именно на достижение этого состояния направлены все практики Тенсегрити.

 

Одним из ключевых аспектов моей жизни является постоянный поиск чего-то нового, интересного, захватывающего воображение, при постоянном развитии своей осознанности. Тенсегрити, как и практика йоги – это дисциплина своего ума, тела, эмоций, поведения. Именно эта внутренняя дисциплина позволяет сохранять необходимую энергию для того, чтобы быть осознанным, алертным и здоровым.

 

Как говорят продвинутые практики, необходимо осознавать себя

24 часа в сутки, чтобы в полной мере быть живым! Это действительно достойная задача, трудная, но достижимая.

 

Если мы пойдем вглубь большинства энергетических практик, будь то йога или боевые искусства, мы увидим там «сердце» практик. И этим «сердцем», ядром является достижение внутренней целостности и сохранения структуры, полноты своего физического и энергетического начала, согласованности умственного развития и эмоциональных реакций. Практика Тенсегрити подводит нас к достижению такой целостности самым естественным способом, без эмоциональных и физических потрясений. 

 

Одним из аспектов, который особенно нравится мне в Тенсегрити, это то, как мягкость и текучесть энергетической составляющей и физического тела, сочетается с сильным и несгибаемым намерением. В обычной жизни мы часто наблюдаем обратную картину: жесткость в реакциях, зажимы в теле и вялая нерешительность, лень, общая слабость в теле. Физические упражнения Тенсегрити позволяют решить эту задачу с помощью специальных серий движений.

 

Сейчас моя ежедневная практика Тенсегрити состоит в том, чтобы поддерживать определенный уровень энергии, здоровья и увеличивать свою осознанность. Мне также нравится быть проводником того намерения, которое уже существует в Тенсегрити, для любого, кто выразит желание развиваться в этом направлении.

 

 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

ТУРЫ И СЕМИНАРЫ